ちょっと、シエスタ

さぼりグセのあるダメアラフィフが日々の出来事を気ままにつぶやきます

身体が重い季節を乗り切る、わたしの流儀

ブログにおいで頂き、ありがとうございます。

 

身体が重い…

ブログを始めて3年ほど、季節の変わり目には同じことを書いています。

アイスコーヒーの弊害

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朝食はパン派です。

コーヒーと今年に入ってハマってるのはクルミ入りのトースト。

スーパーで売っている6枚切り256円のです。

 

買ってきたら即、冷凍庫に入れて保存。

一枚ずつ焼いて食べるのですが、パンのお供のコーヒー

この季節になるとアイスが飲みたくなります。

 

これまたスーパーで98円、特価で89円の微糖あたりを買ってきて

牛乳で割って飲むのが好きなのですが…

たまにお腹をこわすことに気がつきました。

 

やっぱり温かい飲み物

冷蔵庫でキンキンに冷やしたアイスコーヒーに氷を入れて

これまた冷やした牛乳を投入。 

そんな冷えたアイスコーヒーを飲んだら

何回かに一回はお腹をこわすか…

 

でも昔はそんなことは、まったくなかったので

もうこれこそ、年齢のなせる技?

 

なのでエアコンのかかった涼しい部屋では

アイスコーヒーを飲むのをやめました。

 

昨年の夏、ちょいちょいお腹をこわしていましたが

今年は温かいコーヒーを飲むようになって

お腹をこわすことはピタリとなくなりました。 

 

早くに目覚めた時に飲むお茶もホットにしたら

お腹の調子は快調です。

 

身体を冷やしすぎないこと

そして最後の切り札は、温泉!

身体を冷やさずに温めるのがやっぱり大切。

旅行には行けないのでスーパー銭湯ですが(笑)

 

近所にあるスーパー銭湯に駆け込んで

ゆっくりと熱い湯船につかります。

汗を流すと気持ちまでサッパリ!

 

これまた、のぼせないようにお風呂につかるのと

外に出て涼んでいるのが同じくらいの時間になるようにしています。

 

このためにスーパー銭湯の近くに引っ越したようなものなので堪能中。

 

自分なりの工夫で身体の重い季節を乗り切っています。

お互いに頑張りましょう♪

 

今日もブログにおいでいただきありがとうございました

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