今朝は少し寒い…
いや、昨日の夕方から急に冷え込んできませんでしたか？
昨日の夕方、打ち合わせからデスクに戻った瞬間に冷気をハッキリ感じました。
この寒暖差、すごく困ります。
季節の変わり目はいつ？
暖かくなったのに急に冷え込んだりすると体調崩す人って多いですよね。
かく言う自分も、このブログを始めてから
季節の変わり目には体調を崩しまくっています。
このブログを始めてすぐにも書いていましたし
定期的に書いています。
つまり定期的に体調を崩しているのです。
あまりにも体調を崩すので「季節の変わり目」に関して結構調べました。
「季節の変わり目」は、寒暖差が激しい時節で
1ヶ月で5度以上の気温の変動がある時期。
具体的には3月、4月（今だ！）、そして9月～11月あたり。
6月、7月も5度以下だけどやや変動するので
この辺りも季節の変わり目と言っていいようです。
自律神経失調症でした
体調が悪くなるのは、気温の乱高下によって自律神経が乱れるからだそうで
いわゆる「自律神経失調症」です。
これ、病院でハッキリ言われたことがあります。
めまいが止まらなくて受診した時でした
「自律神経失調症ですよ」と。
自律神経が乱れる原因は…
- ストレス
- 生活サイクルの乱れ
- 睡眠不足
- ホルモンの影響
この時は間違いなく、原因の80％以上はストレス
なぜなら離婚前だったから間違いない。
ブログにありました。
心のドス黒さが病(やまい)を呼ぶ気がします
心が健康でないといけない
自分で答えを出しています。
本当に心からそう思います。
ということで、昔を思い出してでた今現在の体調を崩す原因は…
加齢によるもの
というつらい事実でした。
寒暖差、ほんとに気をつけなければ。
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