昨日のブログで東京の公社物件は、都民じゃないと申し込めないと書きましたが
「JKKの賃貸住宅」というカテゴリーの物件は
都外からも申し込めるものもあるそうなので訂正しておきます。
botanさま、お教えいただきありがとうございました！
逆流性食道炎って国民病？
このブログで定期的に取り上げてる大好きな朝の番組『ゲンキの時間』
今日のテーマは「逆流性食道炎の原因と治療法」で
個人的にタイムリーな話題でした。
というのも先日、同僚が吐き気がするとお休みしたので心配していたら
逆流性食道炎だと聞いたばかりだったのです。
そして番組では既に、国民病で3人に1人が逆流性食道炎
そう言っててビックリ(@_@)
最近、患者が増加しているのだとか。
逆流性食道炎とは、胃の中で混ざり合った食べ物や胃液そのものが
食道にあがってくる病気です。
胃液は強い酸性なので、食道の粘膜を刺激して
場合によっては、食道がんの原因にもなるそうです。
しかも例によって例のごとく、加齢による筋力低下でも起こるので
高齢者の病・・・このパターンも、もううんざり(>_<)
逆流性食道炎になりやすい人
次の項目がある人は、なりやすいので要注意
- 食べ過ぎ、早食いの習慣がある
- 脂っこいものやアルコール、炭酸飲料を摂取しがち
- 食べてすぐ寝る習慣がある
- 喫煙
- 肥満
- コルセットなどでお腹を締め付けることが多い
- 長時間、前かがみの姿勢を取ることが多い（猫背）
自分に当てはめると
営業がないときは、10時間ほどの完全デスクワークで猫背気味
なのに自宅でもブログ書いてて、しかも書くのが遅いときてるし
毎日お酒は飲むし、早食いだし
そして夕食のあとに食べてすぐ寝る習慣が・・・
おおいに該当しています。
ソファの寝る向きを変えてみた
逆流性食道炎を予防する生活の工夫に「寝る時の姿勢」があります。
左を下にして寝ることで逆流がましになります
食道と胃のつなぎめの角度をhis(ひす)角と呼びますが、左下にすることで角度が鋭角になり逆流しづらくなります
右を下にするより左を下にする方がいいとあったので
ソファでの寝る向きを逆にしてみました。
これまでは窓側に寄りかかる形で寝ていましたが
クッションを逆に配置しました。
「そこでなく、ソファで寝ないようにすればいいだけでは？」
そんな声も聞こえてきそうですが、寝る気満々です（笑）
ソファでまったりするのが至上の幸福なので（大げさ）
ここは、やめられません。
今日もブログにおいでいただきありがとうございました。
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