ちょっと、シエスタ

さぼりグセのあるダメアラフィフが日々の出来事を気ままにつぶやきます

薬が嫌い!だから薬を飲まずに血圧を下げる努力を続ける

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

薬が嫌いです。

 

いつから嫌いになったのか不明ですが、大嫌い。

薬は諸刃の剣

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小さい時は身体が弱くて風邪だ、扁桃炎だと

よく薬も飲んでいました。

 

でも薬には副作用があります。

 

たとえば、抗生物質

ヘルペス持ちなので定期的に出現します。

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めちゃくちゃひどかった時、大量に点滴したことがありました。

でも抗生物質はヘルペスは退治してくれるけど

身体に良い菌も退治しちゃいます。

 

身体に良いビフィズス菌とかです。

 

逆に腸内環境悪くなっちゃう

 

抗生物質投与のあと、お医者さんに

「ヨーグルトとか食べてね」と言われました。

 

薬の作用を抑えるための薬

大きな手術、全身麻酔を使った手術を二度、経験しています。

ao-maguro.com

 

入院中はさすがに出された薬は飲みます。

でもこんな感じな時が、ありました

  • 痛みを抑える薬、A
  • Aを飲むと下痢気味になるから必要な、B
  • Bを飲むと血圧が上がるからそれを抑える、C

※あくまで例です!昔の事なので記憶がおぼろげ(汗)

 

むむ、これでは「薬づけ」ではないですか。

 

このあたりからでしょうか?

嫌いが加速したのは。

 

薬を飲まないのが美徳

 

あくまで個人の見解です。

 

血圧を下げるのにやっていること

やはりこの年齢になると血圧が高くなります。

 

母が繰り返し口にしていた

「低血圧だったのに血圧の薬を飲むなんて夢にも思わなかった」

低血圧ではなかったけど、激しく同意

 

自分が高血圧になるなんて…

 

友人にも「降圧剤、飲みなさい」と言われました。

でも、どうしても飲みたくない

 

ならすることは「飲まないための努力」

 

  • 減塩をする

料理は塩分を控えてます。

たまのラーメンが塩辛くて、スープは飲まないでなく、飲めなくなったので効果出てるかな?

 

  • 運動をする

ママチャリ遠出は時々、天気がいいので自転車通勤も増やしています。

7月に「しまなみ海道サイクリング」(行程半分)を決行予定。

 

  • 果物、野菜、ナッツを摂る

これも欲しくなっちゃうので、どれかはなるべく摂るようにしています。

 

  • 心を落ち着ける

なるべく怒らないように…って相手がいない、おひとりさまなので。

 

  • ツボを押さえる

有名な合谷(ごうこく)というツボ、ここです。

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あとは一番難しいのが、これ

  • 節酒する

頑張って減らしてはいます。一番多い時よりは減っているかと…

 

 

「薬、飲めよ」という声が聞こえてきそうですが

性分ですから。

もちろん、今飲んでいる方が自己判断で止めてはいけないです。

 

わたしは、めまいがして病院に駆け込み

www.chotto-siesta.com

 

薬を飲みたくない

 

その一心で改善を心がけました。

 

前の健康診断でも特に問題なかったし

いまのところ、立てないほどの大きなめまいは来ていません。

 

続けよう…

 

今日もブログにおいでいただきありがとうございました。

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