薬が嫌いです。
いつから嫌いになったのか不明ですが、大嫌いです。
薬は諸刃の剣
小さい時は身体が弱くて風邪だ、扁桃炎だと
よく薬も飲んでいました。
でも薬には副作用があります。
たとえば、抗生物質
ヘルペス持ちなので定期的に出現します。
めちゃくちゃひどかった時、大量に点滴したことがありました。
でも抗生物質はヘルペスは退治してくれるけど
身体に良い菌も退治しちゃいます。
身体に良いビフィズス菌とかです。
逆に腸内環境悪くなっちゃう
抗生物質投与のあと、お医者さんに
「ヨーグルトとか食べてね」と言われました。
薬の作用を抑えるための薬
大きな手術、全身麻酔を使った手術を二度、経験しています。
入院中はさすがに出された薬は飲みます。
でもこんな感じな時が、ありました
- 痛みを抑える薬、A
- Aを飲むと下痢気味になるから必要な、B
- Bを飲むと血圧が上がるからそれを抑える、C
※あくまで例です！昔の事なので記憶がおぼろげ（汗）
むむ、これでは「薬づけ」ではないですか。
このあたりからでしょうか？
嫌いが加速したのは。
薬を飲まないのが美徳
あくまで個人の見解です。
血圧を下げるのにやっていること
やはりこの年齢になると血圧が高くなります。
母が繰り返し口にしていた
「低血圧だったのに血圧の薬を飲むなんて夢にも思わなかった」
低血圧ではなかったけど、激しく同意
自分が高血圧になるなんて…
友人にも「降圧剤、飲みなさい」と言われました。
でも、どうしても飲みたくない
ならすることは「飲まないための努力」
- 減塩をする
料理は塩分を控えてます。
たまのラーメンが塩辛くて、スープは飲まないでなく、飲めなくなったので効果出てるかな？
- 運動をする
ママチャリ遠出は時々、天気がいいので自転車通勤も増やしています。
7月に「しまなみ海道サイクリング」（行程半分）を決行予定。
- 果物、野菜、ナッツを摂る
これも欲しくなっちゃうので、どれかはなるべく摂るようにしています。
- 心を落ち着ける
なるべく怒らないように…って相手がいない、おひとりさまなので。
- ツボを押さえる
有名な合谷（ごうこく）というツボ、ここです。
あとは一番難しいのが、これ
- 節酒する
頑張って減らしてはいます。一番多い時よりは減っているかと…
「薬、飲めよ」という声が聞こえてきそうですが性分ですから。
もちろん、今飲んでいる方が自己判断で止めてはいけないです。
わたしは、めまいがして病院に駆け込み
薬を飲みたくない
その一心で改善を心がけました。
前の健康診断でも特に問題なかったし
いまのところ、立てないほどの大きなめまいは来ていません。
続けよう…
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