ちょっと、シエスタ

さぼりグセのあるダメアラフィフが日々の出来事を気ままにつぶやきます

2021年最後の大仕事は生活改善

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

今年は家を売却するという大きな仕事に取り組みました。

家売却の記録 カテゴリーの記事一覧 - ちょっと、シエスタ

 

記念すべき年です

何イヤーと呼べば良いのだろう(笑)

 

最後まで平穏にはいかない2021年

f:id:vidro-man:20210104112242j:plain

家を売ったので引っ越しもしたし、その際に壮大な断捨離もしたので

2021年は大変化の年でした。

 

なので、このままゆっくりと年末を迎えようと思いきや

体調を崩して向き合わなければならないのが

 

お酒の問題。

 

体調崩して真っ先に考えたのは

薄々なんとかしなければと思っていたからです。

 

生活習慣になっててブログにも書いていませんでしたが

最近飲みながら、うたた寝することが

かなり増えていました。

 

良くないな、と。

 

睡眠の改善

健康にとって睡眠はすごく重要

でも飲酒をすると睡眠の質が下がると言われています。

 

アルコールを摂取するとアルコールを分解するために、その間は身体が休まない。

飲酒をすると寝ている間も身体が起きていることになる…

 

でも逆に、ここのところ睡眠時間が減ってきて

「年とともに眠れなくなるものなんだ~」

だから問題ない?

そう思っていました。

 

めまいがひどくて、お酒を飲むのをやめてここしばらく

 

すごくよく寝ています。

 

目覚ましが鳴っても、もなかなか起き上がれません。

いつもより早く寝ているのに

 

もしや今までは単にハイだったのでは?なんて心配が頭をよぎる…

 

こうやってブログもギリギリ(汗)

朝に書くルーティンすら崩れかけています。

 

2021年の最後の仕事「生活改善」

向き合おうと思います。

 

今日もブログにおいでいただきありがとうございました

毎日更新の励みです、ポチっとお願いします♪

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ

にほんブログ村 その他日記ブログ 日々のできごとへ