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今年は家を売却するという大きな仕事に取り組みました。
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記念すべき年です
何イヤーと呼べば良いのだろう（笑）
最後まで平穏にはいかない2021年
家を売ったので引っ越しもしたし、その際に壮大な断捨離もしたので
2021年は大変化の年でした。
なので、このままゆっくりと年末を迎えようと思いきや
体調を崩して向き合わなければならないのが
お酒の問題。
体調崩して真っ先に考えたのは
薄々なんとかしなければと思っていたからです。
生活習慣になっててブログにも書いていませんでしたが
最近飲みながら、うたた寝することが
かなり増えていました。
良くないな、と。
睡眠の改善
健康にとって睡眠はすごく重要
でも飲酒をすると睡眠の質が下がると言われています。
アルコールを摂取するとアルコールを分解するために、その間は身体が休まない。
飲酒をすると寝ている間も身体が起きていることになる…
でも逆に、ここのところ睡眠時間が減ってきて
「年とともに眠れなくなるものなんだ～」
だから問題ない？
そう思っていました。
めまいがひどくて、お酒を飲むのをやめてここしばらく
すごくよく寝ています。
目覚ましが鳴っても、もなかなか起き上がれません。
いつもより早く寝ているのに
もしや今までは単にハイだったのでは？なんて心配が頭をよぎる…
こうやってブログもギリギリ（汗）
朝に書くルーティンすら崩れかけています。
2021年の最後の仕事「生活改善」
向き合おうと思います。
今日もブログにおいでいただきありがとうございました
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