寒い日が続いています。
体調を崩す人も増えています。
寒いと食べたくなるもの、それはやっぱり鍋。
日本の冬は鍋ですよね。
もう冬は、毎日鍋でもいいんじゃないかなぁ～なんて思ったり…
しませんか？
欲しがるものが必要な栄養
子育ての時に栄養を考えて、何を食べさせるのがいいのか？
調べたり聞いたりしたなかで
「子どもが食べたいと思うものを食べさせれば、ちゃんと栄養がとれている」
というものがありました。
必要な栄養は自らが欲しがるからだそうです。
ホントに？
そんなことしたら絶対に自分の欲しいもの
チョコレートとか
甘いお菓子にケーキ
それから、フルーツなどなど
そんなものばかりを欲しがるじゃないと思いましたが…
なんとなく正しいかも？
なんて思い始めています。
食べたかったものが、もう食べなくない
つい先日のことですが、生食が食べたくて仕方がない時がありました。
わざわざ遠い遠いスーパーまで買い出しに行きました。
美味しいお酒とともに頂いて大満足！
が、
今は欲しいとはまったく思いません。
何かの栄養が、今は足りているのでしょうか？
お気に入りの鍋ってなんですか？
鍋の話題が出たので、ここで書いておきたい。
みなさまは、どの鍋が好きですか？
大阪でご馳走といえば、てっちり。
フグ鍋ですが、わたしはカニの方が好き。
今年も大晦日はカニ鍋と決めています。
しゃぶしゃぶも好きです。
食材も、牛肉、豚肉、鳥、ブリとかいろいろありますし
みんなごちゃまぜ、ちゃんこ鍋も美味しいですよね。
入れる食材もいろいろですが
最近では、トマト鍋、ポトフ鍋、カレー鍋などだしも種類が豊富。
そのなかで、我が家のお気に入りは
ごま豆乳鍋
これが一番、美味しいかも？
白菜が芯までやわらかくなって、すごく美味しいです。
お肉は豚のこまぎれと鳥つみれを、入れて作ります。
とにかく、お野菜が一番美味しい鍋です。
書いていたら食べなくなりました（笑）
自分が必要なものを身体に取り込んで
美味しいものを美味しく食べて、寒い冬を乗り切りましょう。
今日もおいで頂いて、ありがとうございました。
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