以前、メインブログでブルーライトが血圧にも良くないと書いて
目に優しいブルーライトカット生活を始めました。
20日ほどが経過して
目に良いと実感しているので
その感想を書いていきます
ブルーライトとは？
”ブルーライト”はその名の通り青い光で
パソコン、スマホの液晶画面から発せられています。
目に良くないというニュースは、一度は聞いた事あるのではないでしょうか？
実は目だけでなく、交感神経に興奮を与えて血圧にも影響を及ぼすと知りました。
だからかパソコンにもスマホにも
ブルーライトカット用のシートがあります。
ブルーライトカット生活、やったこと
- パソコン用メガネの購入
デザインにこだわなければAmazonで2,000円からあります。
老眼入れてオーダーメイドで、Zoffでは8,000円ほどでした。
- パソコン画面の明るさを調整
画面下で調整できます。
モニターの説明書引っ張り出してやりました。
- スマホ画面を一日中nightモードにする
こちらも設定画面からできます。
以上を実行しました。
そして、2週間がたち…
すごく目に良いと実感しています！！！
疲れ目がなくなった！
仕事でパソコン作業が多いです。
ホームページ修正やチラシ制作など、長時間画面をにらんだあと
かなり目がショボショボしていましたが…
まったく、なくなりました！
通勤時間にスマホで、ブログ記事書いたり
他の人のブログ読んだり、検索結果の調べもの読んだり
こちらも長時間画面をにらんだあと
電車から降りたあと
世界がめちゃくちゃボヤけていましたが…
まったく、なくなりました！
すぐにピントが、合います！
目の周りも心なしか軽くなった気がしています♪
効果ありなので、ぜひ、試してくださいっ！
スマホnightモードはすぐにできると思いますよ。
つい先日、会社のランチの際に
「コレ見て！」と、スマホの画面を向けられました。
その時、白く明るい光が目にとてもキツく感じてしまいました。
目がnightモードに慣れきっていたからです。
あらためて、かなり強い光を見続けていたと実感しました。
目に優しい生活、とっても快適です♫
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