老後は健康なシニアを誰もが目指したい。
爪が若返りました
体組成計を買ったことをきっかけに
それも一ヵ月と10日ほど過ぎました。
二週間で現れた「爪が割れなくなった」効果
で、その後の変化は・・・
実は特にありません！(>_<)
でも何度も書きますが、左手人差し指の爪は万年割れていたので
それが一度も割れてない！
長年の悩みが一つ解決されました。
そして爪が全体的にピンクでツヤツヤしていて
若返ったように感じます。
縦に筋が入ってて「老人の爪だわ」なんて思ってたから
そこからは見違えるようです。
体重の変化はほぼありません
髪の毛にもハリとつやがある気がしますが
あくまで、そんな気がする程度。
でもそれ以外は特に何かあるってわけではなく
期待に沿えない結果ですが、ここ、大切かもですが
体重は（ほぼ）増えていません
この「ほぼ」って言い方になるのは
実は0.5から0.8キロ増えてるんですが（細かくてすいません！）
これはプロテインを飲んで増えたのではなく
「昼ご飯を毎日ちゃんと食べるようになったから」だと思います。
仕事に多少のゆとりができた・・・
プロテインは毎朝30グラムをカフェオレで摂取（一回きり）
毎日の歩数は、7,000から8,000歩
休日引きこもると1,000歩いかないときもあり
一ヵ月後の報告はそんな感じです。
プロテインよりも若がえると思うもの
それは絶対にワクワクすることです。
自分が最もワクワクするのは「旅」
「生きてるっ！」「楽しいっ♪」
ってドーパミンが危険なくらい出まくります（苦笑）
見るもの、食べるもの、飲むもの（酒）初めてだらけ
これって認知症の予防にもなります。
さらに旅の良いところは、準備の段階からワクワクすること
6年前から同じこと言ってます(≧▽≦)
旅立つ朝なんてテンションも上がりまくるし、旅行中はいわずもがな。
刺激がありまくりで一日がなかなか終わらず
寿命が伸びてる～って思います。
帰ってきてブログにしたりもすると
一粒で３度美味しい。
爪が割れないのはとっても助かるので、プロテイン生活は続けます。
今日もブログにおいでいただきありがとうございました。
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