一昨日、紅葉（モミジ）を見たくてママチャリ遠出をしました。
ひとりじめな秋の万博記念公園の紅葉散策 - ちょっと、シエスタ
秋のママチャリ遠出で感じた体力低下
「万博公園に行こう」そう思い立ってGoogleマップで自転車での所要時間を調べると
一時間ちょっとで着くと案内が出ました。
体が鈍ってる時期だから、ちょうどいいかも♪
そう思って出発したものの、途中で思ったのは
失敗した・・・
前から思ってたけどGoogleマップって、高低差をあまり考慮してないですよね？
前の営業の時も、めっちゃくちゃ急な坂の上の場所を
12分と案内されて歩き始めたら・・・
絶対に無理！
たっぷり20分以上はかかりました。
今回も万博公園までの途中に坂道があり、何度自転車を押して歩いたか
予定より40分以上かかってしまい、もうヘトヘトでした。
まとめてでなく、日々の積み重ね
でもよく考えれば、しまなみサイクリングをしたのは今年の4月1日
途中に坂道、いや、峠もあったのに・・・
わずか半年で体力がすごく落ちていると感じました。
体力というか筋肉量は、50～60歳代に急激に衰えます。
この加齢による体力の低下って、どうしても避けようがありませんが
日ごろの運動量によって個人差が出てくる部分です。
どちらかというと動き回っている方だと思ってはいますが
週末にいきなりママチャリで遠くまで行くのではなく
日々の積み重ねが大切・・・
わかっていたことから目を背けていました。
最近は電車では絶対に座るし、階段でなくあれば絶対エスカレーター
なんならエレベーターも使ってます。
小さいけどまずは、このあたりから改善しなければ。
気持ちだけは若く、これはできる
でも、やっぱり自転車であちこち走るのは楽しかったです。
もちろんウォーキングも同じでしょうが
自転車だとその行動範囲が、3、4倍は広がるんですよね～(≧▽≦)
思わぬ場所に遭遇したりもします。
これはJRの線路を越えるための地下道です(@_@)
左が人と自転車、右の柵の向こうが車です
頭を下げないといけないくらい低いし、自転車はほぼ一台分しか通れず
途中に行き違いするスペースもありました。
ちょっと冒険気分でワクワクしました。
これは帰りの川沿いの風景
これも素敵です。
昨日は一日おもこりで、Googleマップで走った道をたどっていました
とっても、楽しい♪
いつか東京の街も自転車で走りたいなぁ～と今からワクワク
あ、でも、この極端な生活を避けて
毎日動かねばでした（苦笑）
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