ちょっと、シエスタ

さぼりグセのあるダメアラフィフが日々の出来事を気ままにつぶやきます

不調の敵「季節の変わり目」がやってくる

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

今朝、布団の中で意識だけ覚めた瞬間「すこし肌寒い」と感じました。

そんな風に感じるなんて、久しぶりです。

 

窓は閉めていましたが、小さな外気を取り込む小窓は開けたまま

タオルケットしか羽織っていませんでした。

直感的に「あれが来る」と思いました。

不調の敵「季節の変わり目」

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「あれ」とは「季節の変わり目」です。

 

いつからいつが、季節の変わり目なのか?

朝晩の気温差が1カ月5度以上の変動があるときなので

3 月~4 月、6 月~7 月、9 月~11 月あたり

 

そう言われていますが、住む場所、生活様式などが異なるので

人それぞれではないでしょうか?

 

猛暑から一転、涼しかったり暑かったりしたあと

朝は涼しいのに昼は30度超える…

自分的には今年最後の季節の変わり目は、今日からです。

 

そしてこんな日が続くあとには必ず不調がやって来ます。

 

前にネットで”秋バテ”なる言葉も見つけました。

食欲不振、倦怠感など身体の不調が秋まで続くことです。

 

特に寝込むようなことは無いのですが、身体がだるくて重い…

www.chotto-siesta.com

 

体調不良も備えあれば憂いない?

名前は何にせよ、自律神経の乱れによるものです。

www.chotto-siesta.com

 

離婚前の持病であった「自律神経失調症」

離婚後の多忙を極めたシングルマザー時代に引き継がれていたかも…

 

これはもう持病と考えて、それでも待っているより

迎えうつ方が良いと思うので準備します。

 

冷たいものでなく暖かいものを必ず摂る。

それから、万病のもとは常に「ストレス」

ストレスをため込まないようにする。

それだけでも違う気がします。

 

最後に…

それを自覚できているのも良いと思っています。

ブログを毎日書いていて気がつくことが出来ました。

 

「毎日書いていて良かった」と思えました。

 

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