今朝、布団の中で意識だけ覚めた瞬間「すこし肌寒い」と感じました。
そんな風に感じるなんて、久しぶりです。
窓は閉めていましたが、小さな外気を取り込む小窓は開けたまま
タオルケットしか羽織っていませんでした。
直感的に「あれが来る」と思いました。
不調の敵「季節の変わり目」
「あれ」とは「季節の変わり目」です。
いつからいつが、季節の変わり目なのか？
朝晩の気温差が1カ月5度以上の変動があるときなので
3 月～4 月、6 月～7 月、9 月～11 月あたり
そう言われていますが、住む場所、生活様式などが異なるので
人それぞれではないでしょうか？
猛暑から一転、涼しかったり暑かったりしたあと
朝は涼しいのに昼は30度超える…
自分的には今年最後の季節の変わり目は、今日からです。
そしてこんな日が続くあとには必ず不調がやって来ます。
前にネットで”秋バテ”なる言葉も見つけました。
食欲不振、倦怠感など身体の不調が秋まで続くことです。
特に寝込むようなことは無いのですが、身体がだるくて重い…
体調不良も備えあれば憂いない？
名前は何にせよ、自律神経の乱れによるものです。
離婚前の持病であった「自律神経失調症」
離婚後の多忙を極めたシングルマザー時代に引き継がれていたかも…
これはもう持病と考えて、それでも待っているより
迎えうつ方が良いと思うので準備します。
冷たいものでなく暖かいものを必ず摂る。
それから、万病のもとは常に「ストレス」
ストレスをため込まないようにする。
それだけでも違う気がします。
最後に…
それを自覚できているのも良いと思っています。
ブログを毎日書いていて気がつくことが出来ました。
「毎日書いていて良かった」と思えました。
今日もブログにおいでいただきありがとうございました
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